您好,欢迎光临 广安网 今天是 ·设为首页·收藏本页·社区搜索·新手帮助

广安网

 

 

搜索本版
广安网 金沙网上娱乐 情感文学 怎样吃水果才能保持健康呢?
查看: 551|回复: 0
go

怎样吃水果才能保持健康呢? [复制链接]

Rank: 4Rank: 4

楼主
发表于 2017-12-13 09:33 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
我在学校中一直在卖水果,但我知道,像李子,杏,菠萝,芒果等。对人的身体是有害处的。可是如果不摄入大量的话很难对人体产生多大的影响。有一个美国的科学家写过一本《谷物大脑》,这本书有一点点是说水果。水果的含糖量很高,对人的大脑影响会很大。有可能使得大脑发炎,也就是变得更笨。
在此之前,很多的水果才慢慢被我们所熟悉,我们吃了很久的苹果,梨这些应该还算健康。诸如牛油果,番荔枝这些东西近几十年才开始说益处有多大,其实都是营销界埋下的雷。西方说:每天一个苹果,医生远离你。这种鸡汤式的让你吃水果的警句。如果非要测试吃一个苹果对人身体产生多少多少的好处,多少多少的坏处。这根本没法做一个科学的测试,每个人的身体不一样,生活环境不一样,日常饮食不一样。根本没法说常吃水果好不好。
西红柿这种神奇的食物到现在还在争论是蔬菜还是水果,如果你说这是水果的话,那么建议你多吃。科学界说这多么多么的好。至于真相我们需要科学的更高发展。就像多吃水果对人身体到底有啥好处一样。
按照中国人的习惯,一般一天吃水果、蔬菜总量大约1斤就可以满足身体需要了。水果、蔬菜对人们的健康至关重要。不同的水果、蔬菜的成分都多少有些不同,所以食用要多样化,可以吸收更多的养分。有条件完全可以打破5个单位,多吃一点。当然,如果没有条件,也要尽量多吃些水果,现在机会就来了,我看到天虎云商有广安的柚子很不错,他们全都是原产地直采http://t.cn/RYDggsp,有官方背景保证。而且水果属于碱性食物,吃水果也是有助于增强记忆力和增加智力的。 水果美味但不宜多吃。有些水果吃多了反而对身体有害。据中医理论,桃属温补型的,既有温补的作用又不会伤身;多吃杏和李子,容易与胃中的盐结合后形成很难消化的物质,会对人体造成伤害。

一个正常人,每天吃蔬菜能保证人体所需的话不就没必要吃水果了。水果那只是一种比膨化食品健康的零食,没必要夸大其价值,也没必要纠结对身体有什么害处。非要让自己难受坚持每天吃水果,或者多吃水果,那你让自己心里不舒服怎么都没治。
‹ 上一主题|下一主题
你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册


博聚网